⁠Pat’s BBB

Wat is Pat’s BBB?

BBB staat voor Billen, Benen en Buik – en dat is precies waar we ons op focussen tijdens deze energieke workout. Deze groepsles, met een vleugje Rotterdamse flair van onze eigen Pat, combineert effectieve oefeningen om je onderlichaam en core te versterken, strakker te maken en vetverbranding te stimuleren. Verwacht squats, lunges, crunches en variaties die elke spiergroep aanpakken.

Wat zijn de voordelen van Pat’s BBB?

Deze les is perfect om te werken aan een sterker, strakker lichaam. Door het hoge aantal herhalingen en korte rustmomenten verhoog je je hartslag en verbrand je calorieën, terwijl je tegelijkertijd spieruithoudingsvermogen opbouwt. De focus op de 'probleemzones' maakt deze workout favoriet onder veel sporters. Bonus: door regelmatig mee te doen werk je ook aan een betere houding en core stability.

Voor wie is Pat’s BBB geschikt?

Pat’s BBB is toegankelijk voor iedereen: jong of oud, beginner of gevorderd. Je werkt op je eigen tempo, met opties voor zowel bodyweight als extra weerstand. De sfeer is motiverend, de muziek lekker opzwepend, en Pat zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf haalt. Ideaal als je gericht aan je shape wilt werken in een gezellige groepssetting.