BodyPump

Wat is BodyPump?

BodyPump is een motiverende krachtles waarbij je traint met een barbell en losse schijven, allemaal op het ritme van energieke muziek. Je voert per spiergroep eenvoudige maar effectieve oefeningen uit, zoals squats, presses en curls. De les is opgebouwd in tracks per spiergroep, met veel herhalingen, zodat je spieruithoudingsvermogen flink op de proef wordt gesteld.

Wat zijn de voordelen van BodyPump?

BodyPump is perfect als je sterker wilt worden zonder bulk. Je verbrandt calorieën, verbetert je houding en verstevigt je lichaam zichtbaar. Dankzij de opbouw per spiergroep is het een gestructureerde en veilige manier om aan krachttraining te doen – mét de energie van een groepsles. En je bepaalt zelf hoeveel gewicht je op de barbell doet.

Voor wie is BodyPump geschikt?

BodyPump is toegankelijk voor iedereen: van beginners tot ervaren krachtsporters. Beginners starten met licht gewicht en bouwen geleidelijk op. Gevorderden kunnen zichzelf extra uitdagen met meer gewicht of snellere tempo’s. Het is dé les voor wie sterk wil worden op muziek, zonder ingewikkelde choreografie.