Steps

Wat is Steps?

Steps is een cardio-georiënteerde groepsles waarbij je op en af een step-platform beweegt in ritme met motiverende muziek. De les bestaat uit een reeks eenvoudig te volgen bewegingen die in een vloeiende choreografie worden gecombineerd. Je traint vooral je onderlichaam, verbetert je conditie én coördinatie, terwijl je werkt aan vetverbranding.

Wat zijn de voordelen van Steps?

Steps is een full-body workout met nadruk op benen, billen en core. Door de herhalende patronen bouw je conditie op, verbrandt je calorieën en verbeter je je reactievermogen en balans. Je kunt het zo intensief maken als je zelf wilt door de step hoger of lager in te stellen en je eigen tempo te kiezen.

Voor wie is Steps geschikt?

Steps is geschikt voor iedereen, van beginnende sporters tot gevorderden. Je hoeft geen danservaring te hebben: de bewegingen zijn goed aan te leren door de opbouw en het repeterende karakter van de les. Zoek je een motiverende en afwisselende workout op muziek? Dan is Steps voor jou.